Аннотация: Мысли о ценностях, психотерапии и борьбе с экзистенциальными тревогами от практикующего псевдо психотерапевта.
ЧАСТЬ 1
ЛЮДИ КАК СРЕДСТВО.
В последнее время у меня было очень много практики... в смысле психотерапевтической. И поэтому я начну серию рассказов про наболевшее, про то что люди не хотят в себе признавать.
Я хочу вам показать несколько весьма эффективных способов лишить себя спокойствия и рассудка. С преамбулами все
Как сойти с ума - способ первый:
Человек как средство.
Часто мы относимся к нашим близким как к средству для получения счастья (либо счастьязаменителей : деньги, удовольствие, статус). Вот жена должна тебя успокаивать, а муж - давать защиту(финансовую и не только), дети - дарить радость, и чтоб ты мог гордиться ими, а родители помогать советами и/либо деньгами.
Вот - идеальное окружение. Оно должно делать тебя счастливым. Так себя обманывают люди. Обманывают и страдают в ожидании пока муж/жена/дети сделают их счастливыми. А пока они это ждут, они активно учат окружение как им жить. Ну... для того чтобы сделать его счастливым. И натыкаются на агрессию. Ведь те ... они тоже люди...они тоже хотят, чтобы их делал счастливыми именно ты.
Открою вам секрет. Никто никому ничего не должен. Абсолютно никто и абсолютно никому. Проблема в том что мораль описывает то как ты должен себя вести, а не как с тобой. Ты можешь только следовать морали сам.
Для того чтобы было понятнее- все правила для тебя. Если ты хочешь жить в согласии и мире со своим окружением следи только за своим поведением. Твое поведение, поверь, мне может изменить очень многое.
Мораль и правила- это для тебя и про тебя. Мораль и правила - это не про соседа/жену/мужа/ребенка...
И в завершение такая вот мысль....
" Если я не за себя, то кто будет за меня? А если только я за себя, кто я?"
* * *
КОТ И Я.
Понаблюдав за людьми, я понял, что нужно учиться отношениям у детей. У детей, которые еще не копируют нас. У младенцев.
Может вы знаете тот момент, когда ребенок еще изучает себя. Ножки. Ручки. В тот момент он еще не осознает себя как "Я". В тот момент он строит и знает только отношения. С собой. С миром. Тогда он - отношения.
Я говорю про ту радость, когда ребенок касается матери. Разве в тот момент ему надо еще чего-нибудь? Они есть отношения. Вместе.
У бабушки был кот. Такой рыжий с порванным ухом. А у кота был Я. Ему было лет восемь, а мне три-четыре. Ему ничего не надо было от меня, а мне от него. Его кормила бабушка, меня тоже бабушка. Но бывали такие дивные мгновения, когда я сидел рядом с колодцем. Обычно на траву бабка стелила фуфайку. Вот на этой фуфайке я и узнал как строить отношения с котами. Я его гладил, а он мурлыкал. Нас грело солнышко, и мы балдели.
Мы балдели от наших отношений, потому что в них не было смысла и цели. Они были ради самих себя. Мы получали кайф, не включая мозг.
Если тебе не нравятся твои отношения с близкими, велик риск того,что кто-то их использует...либо пытается это сделать. И скорее всего этим можешь быть ты. В этом очень трудно себе признаться. Просто спроси себя: " А для чего мне нужны эти отношения?!" И если есть ответ... да...да...пора задуматься....
Так для чего тебе нужны отношения с самым близким человеком?
* * *
ЦЕЛЬ СТРАДАНИЯ.
Мы часто говорим про страдания. Про то, как мы их переживаем, про их цену. Но редко кто спрашивает:"А для чего они нужны?"...
Он мой знакомый. Ему за семьдесят. Столкнувшись со страданиями, он всем все простил. Он полюбил жизнь. Он молодец.
Она моя знакомая. Ей нет тридцати. Столкнувшись со страданиями, она стала конченной сукой.
Он мой знакомый. Ему нет тридцати. Столкнувшись со смертью, он победил. Он обрел семью, которую чуть не потерял.
Этот список можно продолжать вечно. Любому их тех, кто сейчас это читает. Даже тебе.
Страдания сталкивают нас с самим собой. И у нас два пути - либо мы подружимся, либо нет. И я рад, что чаще все - таки Да. И поэтому я верю в человечество. И поэтому у каждого на пути есть свои страдания. И прямо сейчас, ты смог бы понять, что и у твоего страдания есть цель. И от этого проще. Мне. Потому что тогда все становится на свои места. И можно обрести мудрость.
Да... страдание приносит мудрость. Не всем. Помирись с самим собой. С миром. Вот цель страдания.
И напоследок, Камю:
" После того, как человек научится оставаться наедине со своим страданием, преодолевая жажду бегства, ему мало чему остается учиться."
* * *
БОЛЕЗНЬ СМЫСЛА.
Я не люблю Фрейда. По разным причинам. И вообще не так уж часто я кого-то цитирую. Но одна его мысль часто обнаруживается в моем окружении :"Если человек задумался о смысле жизни, значит, он серьезно болен."
Если исходить из этого опроса(смотри ниже), то я понимаю, что наша блогосфера больна. Психически больна. Нам всем не хватает смысла.
Чего я боюсь больше всего ?
Смерти
1 (2.0%)
Одиночества
8 (16.3%)
Отвественности
4 (8.2%)
Бесмысленной жизни
36 (73.5%)
Некоторые терапевты винят в этом излишек свободного времени. Другие - культуру потребления, которая заменяет наши ценности рекламными, и превращают нас в рото-жопы ...
Я не буду говорить о причинах. Но вот результат : бессмысленность - массовый психоз нашего времени. Кто из вас не думал хоть раз о смысле своей жизни? Наркотики. Алкоголь. Секс. Притупляем вопрос "зачем?". Кормим этот вопрос ерундовыми ответами. А он становится все голодней и голодней.
Мы не сможем принять ответ :"Все сущее рождено без причины, продолжается в слабости и умирает случайно. ...Бессмысленно то, что мы рождаемся, бессмысленно, что умираем." Такой ответ убивает нашу важность. Этот ответ убирает землю из под наших ног. Мы не настолько сильны, чтобы его принять. Но этот ответ нас освобождает, и мы можем выбрать себе любой смысл для нашего существования. Любой угодный.
И люди делают какое-нибудь дело смыслом всей своей жизни. Они его ищут. А тех людей, которые нашли свой смысл невозможно не заметить. Они светятся. Они одаривают своим смыслом все свое окружение. И ты сам не должен задумываться о смысле. Но когда их не становится, их окружение впадает в хаос. Муравейник без королевы. Мертвые живые.
Смысл можно найти. Его нельзя подарить, показать, или подсказать. Нужно искать и пробовать. Всем.
* * *
ОТРАВЛЕННЫЙ ПОДАРОК.
Как из благочестивых и воспитанных граждан сделать бандитов и зверей меньше чем за год? Что им нужно дать для этого? Что есть такое у самодуров? Такое особенное?
Ну, ответьте на этот вопрос!!!! Что нам всем дали ? И от чего мы готовы избавиться, и перевесить на чужие плечи. Для чего нужен царь?
Имя всему - ответственность.
Почему многие мужчины в семьях ведут себя как дети малые? Почему 93 процента ответственности лежит на плечах семи процентов человечества?
И вообще вопрос "почему" - это вопрос для ссор. Давайте будем задавать вопрос "как" и "для чего"?
Для чего мне нужна моя ответственность? - Чтобы быть свободным. Свободен только тот, кто сам себе хозяин. А хозяин полностью отвечает за свое добро. Он себя кормит, поит, развлекает, учит, оберегает, да и скотину свою, и всех вокруг, он заботливый. Настоящий хозяин.
Пока ты зависишь от других - ты не свободен. Банально, да..... Я думаю, это может прекратить истерики многих. Хочешь быть независимым, богатым и наконец счастливым человеком - будь. Тебе никто ничего не должен. Если ты считаешь, что кто-то тебе что-то должен - ты раб. Раб правительства, родителей, мужа, жены, детей, начальника.....
Как стать свободным? Отпусти. Отпусти всех и вся .... горести, жалобы, недовольства, обиды... - это от того, что ты раб. Прояви заботу над собой и ближними - стань хозяином... Парадокс. Хочешь быть свободным - начинай заботиться... безвозмездно. Опробовано . 100% помогает. Если не помогает, значит ты считаешь, что тебе должны оплатить за заботу. А тогда это не забота, а один из видов проституции. И ты раб.
Свобода приходит через заботу. Докажите мне, что я не прав. А вообще странный мы народ.... у нас ответственность синоним наказания... Вам не кажется это страшным?
* * *
УГНЕТЕННЫЕ СВОБОДОЙ
.
Свобода - это то, что нужно нести. В христианстве- это крест. Каждый несет свой крест. По-разному! Как может!
Многие думают, что для того, чтобы стать свободным нужно что-то сбросить. А нет! Именно поэтому свободу обретают. Обретают и несут.
Свобода - это груз. Свобода приносит ответственность. Или наоборот. Но мы про это говорили. А сейчас кульминация -свобода приносит вину. А вина эта непростая, а специальная - перед самим собой. И суть ее в том, что если ты живешь хреново - то ты сам в этом виноват перед собой. И ты себя наказываешь. Часто! Больно! Ты издеваешься над собой! Вина - это груз.
Мы часто сбрасываем вину. Практически всегда. Обстоятельства. Окружение. Природа(ума не дала). Виноваты все, кроме тебя. Пойди в ванную, включи свет, и посмотри на виноватого. Включи мегаваттные прожекторы. Посчитай количество морщинок вокруг губ. Морщины, которые укоряют тебя за время. Время уходит. Его не вернуть....совсем.
Очень... очень страшно. Ведь под конец времени не будет. Все время уйдет навсегда из твоей жизни. И ты не сможешь уже ничего сделать. И тогда будет жалко. А сейчас еще можешь. Но не делаешь....и поэтому очень и очень виноват. Перед самим собой.... Ты свободен делать все, что угодно со своим временем...и ты его сжигаешь. И ты хочешь отдать свою свободу....другим....пускай они будут виноваты...перед тобой.
Но прожекторы тебе не дают этого сделать. И тебе больно. Всегда по чуть-чуть и иногда по-много. Вот такая эта вина.
А ведь стоит только забрать свою свободу. И придет облегчение. Облегчение целого. Ты станешь целым.
Свобода - это дар....и его нужно нести. Как крест.
* * *
КТО ПРЯЧЕТСЯ В ДЕПРЕССИИ ?
Ответь на один вопрос:"Почему ты не хочешь выздороветь?"
С чем ты играешь в прятки? Ты прячешься от каких-то решений? Ну... как тебе цена?
Спроси себя :"Какая цель у моей болезни?" Если ты не можешь ответить на этот вопрос, то посмотри на результаты. Если рушится семья... может хочется развода? Если увольняют с работы, может реально пора оттуда уходить.
Что ты решаешь своей болезнью? Да - это ответ. Если ты своим поведением раздражаешь своих близких...всех...значит ты делаешь это специально. Бессознательно, но специально...точнее, с целью отдалиться от родных. Это скрытая агрессия. Болезнь решает те проблемы, на которые ты не решаешься посмотреть.
Тут кроется и ответ... повернись к задаче, и реши ее.
Очень часто истерики жен прекращаются после развода. И часто развод был целью, а не решением.
Очень часто безответственность мужей прекращается после развода. И часто развод был целью, а не стимулом.
Если ты сейчас в депрессии, может ты убегаешь от какого-то решения? Может ты переложил это решение на чужие плечи?
* * *
КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР ?
Очень многое написано про ответственность, волю, выбор. Все толкают тебя в спину....а ты себя чувствуешь как на краю обрыва, и каждый следующий шаг может быть в пропасть. Ах да... и туман... на два шага вперед.
Тело сковано, а мозги отчаянно пытаются вернуть тебя назад. Там где тепло и уютно.К горлу подкатывает ком, или там в желудке камень. Каждый по - своему пытается не выбирать. Не решать...скинуть "право выбора" на другого. Но ты сейчас другой. Ты решился...и ты стоишь перед выбором. Две абсолютно равные дороги. И понятно, что нужно выбрать...но как?
Как вообще люди выбирают? Откуда у них такие внутренние силы, и почему их нет у меня? Нет, ну не то чтобы вообще не было..но все же трудно...
Хочу успокоить - в первый раз трудно, потом проще...но не намного. Но все же КАК?
Как ни странно, природа нам дала идеальный механизм для принятия решений. Просто мы перестали им пользоваться. Это не разум. Это наши чувства. Слишком часто разум нас обманывает. Но он не виноват....мы просто не успеваем просчитывать все ходы ... их слишком много. Я предлагаю вам инструмент - интуиция. Мы вместе сейчас ее будем развивать.
Интуиция - есть доверие. Доверие себе. Ты можешь научиться различать свои чувства, и доверять им.
Первый шаг- научись различать свои чувства (ощущения). Как это сделать? Твое бессознательное тысячи раз присутствовало при том, когда ты выбираешь. Правильно или нет. И для бессознательного вряд ли все эти выборы намного отличаются друг от друга. И именно этот выбор, который стоит перед тобой вряд ли отличается от сотни других. Ты их уже делал раньше. Твое бессознательное уже знает правильное для тебя решение, только вот ...как спросить у него об этом?
Механика проста.
1.Постарайся свести свой вопрос к такому, на который можно ответить либо да, либо нет.
2.Возьми пакетик чая за ниточку в левую руку.Пускай он спокойно висит. Вспомни то ощущение, когда ты в последний раз принял правильное решение. Окунись в это ощущение, чувство. Может это было расслабление, а может восторг. Вспомни где именно оно ощущалось в теле...грудь, живот . Вспомни как оно ощущалось в теле - щекотание, жжение, тяжесть. Посмотри на то, КАК движется пакетик...по кругу-ли ... крестом или справа налево.
Запомни движение.
3. А теперь вспомни то ощущение когда ты принимал неправильное решение. В последний раз. Попробуй окунуться в то, что ты чувствовал. Раздражение, может быть тревога, или просто грусть. Обрати внимание на то, Как изменилось движение пакетика. Запомни его.
4. Задай себе тот вопрос, который ты сформулировал в первом пункте. Прислушайся к своим ощущениям. Присмотрись к движениям пакетика. Если они как во втором пункте, значит вы приняли правильное решение, если нет, то скорее всего ты ошибся.
Второй шаг. Запомни эти ощущения. Они запоминаются при повторении упражнения. Ты так сможешь в дальнейшем спрашивать совета у своего бессознательного. Ты сможешь пользоваться твоей интуицией.
* * *
ЗАТКНИ СЕБЯ!
Часто люди расширяют свои границы. Они пытаются поглотить мир. Стать его центром. Таких людей очень легко увидеть...точнее услышать.