# За четыре десятых секунды

Александр Котлов

Настольный теннис - игра, требующая обладания почти мгновенной реакцией. Вас, дорогие читатели, возможно, заинтриговало название моего рассказа? Так вот, четыре десятых секунды - это время, которое проходит между двумя ответными ударами по мячу соперников, находящихся по разные стороны стола для игры в настольный теннис. За это мгновение нужно сообразить, куда и как бьёт твой противник, переместиться в нужное место и приготовиться к отражению удара. Нужно всё это успеть сделать за это мгновение!

ЗА ЧЕТЫРЕ ДЕСЯТЫХ СЕКУНДЫ


Пожелание, взятое, как эпиграф:


"Успехов в освоении, пожалуй, самого трудного

в техническом плане вида спорта!"


Артём Уточкин, тренер по настольному теннису


РАЗМИНКА


Спорт - изобретение древнее и очень полезное. За прошедшие тысячелетия человеческой истории видов его было придумано много. И всяк из живущих на нашей матушке Земле, кто понимает важность и пользу от занятий спортом, всенепременно выберет себе из этого "сонма" то, что ему интереснее всего, что его сердцу милее, что его душе приятнее.

Мне вот пришёлся по душе настольной теннис. Кто-то может спросить - а почему? Многие в детстве во дворе играли. "Пинг-понг" и есть "пинг-понг". Что в нём такого замечательного?

И я так думал когда-то. Ошибался я, ребята!

О том, как может измениться жизнь человека, просто-напросто говоря, как может расцвести и заблистать новыми красками его "бытие" после того, как в 40 лет он наконец-то решил исправить свою ошибку, и пойдёт речь в этом рассказе.

Только занявшись всерьёз настольным теннисом, начав регулярно тренироваться, понял я, насколько неповоротлив, медлителен, неловок, как "туго" соображаю. В общем, только начав играть в эту игру, осознал ваш покорный слуга, что телом своим он управлял раньше очень даже плохо!

Настольный теннис - игра, требующая обладания почти мгновенной реакцией. Вас, дорогие читатели, возможно, заинтриговало название моего рассказа? Так вот, четыре десятых секунды - это время, которое проходит между двумя ответными ударами по мячу соперников, находящихся по разные стороны стола для игры в настольный теннис. За это мгновение нужно сообразить, куда и как бьёт твой противник, переместиться в нужное место и приготовиться к отражению удара. Нужно всё это успеть сделать за это мгновение! Иначе розыгрыш проигран, очко присуждено сопернику. Матч в настольном теннисе состоит из сетов. Всего их может быть 3, 5 или 7. Соответственно, в первом случае играют до двух выигранных сетов одним из участников, во втором - до трёх, в третьем - до четырёх. В наше время обычно играют максимум пять сетов в матче. Но матчи в такой скоростной игре, как настольный теннис, даже в этом случае длятся недолго. Да, забыл написать о том, что сет выигрывает тот игрок, который первым набирает 11 очков. Ну, а если же получится так, что оба игрока наберут по 10 очков, то игра будет продолжаться до тех пор, пока один из участников не достигнет отрыва в 2 очка от своего соперника.

Трудно на словах описать красоту этой прекрасной игры. Это надо - видеть! Игра профессионалов просто завораживает. С какой точностью, скоростью и вращением они отправляют мяч в нужную точку половины стола противника! И это же всё делается не "на авось", а продумано от начала и до конца.

О чём же тогда тут рассказывать? Ведь это будет подобно тому, как если бы человек отведавший прекрасного вина, пояснял другому, ещё не изведавшему его вкуса о том, как это было чудесно. Но, как бы ни было это трудно - попробую!

Настольный теннис имеет много нюансов, которые полезно знать всем занимающимся им. А также и всем остальным, хоть и не занимающимся, но вполне неравнодушным. Им же, небось, было бы интересно узнать, как и чем достигается такая ловкость, которая чем-то даже сродни цирковому искусству? Вот эти-то нюансы я и попытаюсь изложить. За пять своеобразных "сетов", на которые решил разбить свой рассказ - по аналогии с матчами. И за один тайм-аут (так называется законный перерыв на отдых, длительностью в одну минуту, который может испросить один раз за матч каждый из участников).

Постараюсь, чтобы сеты эти были, как в игре - искромётные, энергичные и зрелищные (пардон, читабельные)!

А поможет мне в этом тренер Артём Уточкин, слова которого я взял за эпиграф.

Итак - к столу, ребята! Сыграем?!


СЕТ N1 - "АЗЫ"


"Главное, наберитесь терпения. В настольном теннисе процесс всегда идет не так быстро, как хочется. Техника вида спорта очень сложна, поэтому прогресс идет скачками, а не ровной линией"


Артём Уточкин


Итак, с чего же начинается настольный теннис? Ответ на этот вопрос вам только что дал Артём Алексеевич Уточкин. Именно с того самого бесконечного терпения, которого ты должен набраться! И которое должно зиждится на твоей просто неистребимой вере в то, что ты всё вынесешь и достигнешь той цели, которую перед собой поставил. А цель - научиться правильно играть. Она стоит того! Правильно означает красиво. А красота делает наш мир лучше!

Да кто такой этот Артём Уточкин, возможно, спросите вы? Что ты его всё время здесь "приплетаешь", мил человек?


Артём Уточкин - прекрасный тренер по настольному теннису. А также - глава онлайн-школы по игре в настольный теннис в сети "Интернет". Живёт и работает в Чебоксарах, в России. Тренирует детей, растит будущих чемпионов и звёзд настольного тенниса. Этого человека и его очень простые, но, тем не менее, чрезвычайно эффективные видео-уроки сейчас, наверное, знают все, кто мало-мальски серьёзно тренируется или просто интересуется настольным теннисом. Делится с другими он тем, что знает и умеет. И делает это также отлично, как тренирует своих подопечных!


Именно в плоскости психологии лежит львиная доля гарантий на успех. Если сможешь настроиться на долгий упорный труд над своим телом и духом - добьёшься того, чего хочешь. Когда я только начал тренироваться, я чувствовал похожим себя на этакого "деревянного солдата". Стоял столбом, ноги-руки не гнутся, сделать шаг вправо-влево, или вперёд-назад не хотел. Какие там могли быть скорость и точность и всё прочее?! Один шутник, мой тёзка, посещающий наш зал и любящий из-под-тишка понаблюдать за моими "успехами", под впечатлением от увиденного, даже спел один раз, на мотив одного известного шлягера из прошлого: "У, деревянные - ну как вы достали меня!". "Посочувствовал" тот Саша моему тренеру, в общем.


Настольный теннис - это постоянное движение. Выйдя к столу, ты должен превратиться, можно даже так сказать, в "вечный" двигатель на время матча. О прямых ногах нужно забыть! Ноги должны быть постоянно согнуты (играть надо на "мягких" ногах), а вес тела перенесён на носки. Только в такой позе есть шанс отреагировать и переместиться в нужное время в нужное место, чтобы ответить на удар соперника. Причём движения рук и ног должны быть совершенно разными. Если ногам и туловищу не только разрешается, а просто рекомендуется двигаться резко и быстро, то рука с ракеткой должна двигаться только плавно! Иначе приём будет выполнен с ошибкой. А ошибка в настольном теннисе - это или промах или создание так называемой выигрышной ситуации для соперника, которой он, если имеет хоть какой-нибудь опыт, тут же воспользуется, будьте покойны.


Как оно, возможно, даже бы смешно не прозвучало, но за теннисным столом надо, просто-таки напросто-таки, "танцевать"! Нет, конечно, разучивать "па" какого-то танца желающему играть в настольный теннис вовсе не нужно. Просто это слово наиболее точно выражает суть того, как двигается в игре опытный спортсмен. К вашему сведению, такие вот спортсмены-танцоры за один матч, длящийся минут десять, не больше, по статистике успевают преодолеть расстояние больше пяти километров! Двигаться за столом надо приставными шагами, а не прыжками, во время которых можно и равновесие потерять. После выполнения приёма, нужно, по возможности, возвращаться к центру своей половины стола. И стараться, чтобы между тобой и столом было расстояние величиной один твой шаг. Подойти к столу ведь легче, чем отступать назад, ведь так? Держаться же постоянно в одном из углов не стоит. Мой тренер называет такую позицию - "открыть ворота". Такая тактика подходит для опытных игроков, которые эти "ворота" умеют вовремя "захлопнуть". После того, как их специально "отворили". Для приёма ударов, направленных в разные углы и стороны стола, игрок должен принимать определённую стойку. Для нанесения ударов справа - правостороннюю (встать вполоборота к столу, левая нога впереди, правая позади), для нанесения ударов слева - левостороннюю (всё наоборот). В игре приходится постоянно менять эти стойки. Так и получается тот самый пресловутый "танец", который я уже упомянул! Правда в наши времена всё более распространённой становится мода принимать удары влево в правосторонней стойке. Но это уже удел "бывалых". Нам, лично, до этого ещё далеко!

Вот такие вот основные "азы", без знания которых результата уж точно не достигнешь. Впрочем, и обладая этими знаниями, на немедленный успех рассчитывать не приходится. Потому что не всё так просто в нашем мире. В каждом отдельном случае могут возникнуть свои "камни преткновения". Ваш покорный слуга с детства самоучкой научился играть неправильно. А переучить такого "кадра" вдесятеро тяжелее, нежели если б он в руки ракетку никогда не брал и учить его пришлось "с нуля". Так сказал мой тренер Сергей. Кстати, фамилия у него очень знаменитая в мире литературы - Прус. А вот писателем человек не стал! Получился из него прекрасный спортсмен. Как, однако, удивителен и оригинален наш мир...

И ещё несколько слов в завершение этого "сета", друзья. Спорт - вещь очень полезная. Занятия им нужны для гармоничного развития человеческой личности. Настольный теннис, кроме той огромной помощи, которую он оказывает для развития физических качеств человека, имеет вот ещё одну особенность. Когда ты становишься к столу и начинаешь играть, весь мир, вся Вселенная уменьшаются для тебя до размеров этого стола. Отключаешься полностью! Видишь только стол и соперника. Иначе не победить. У тебя ведь только четыре десятых секунды. Голова отдыхает от всех проблем твоей жизни, которым в ней просто нет места. Ведь ты же - в ИГРЕ! Плохо разве?! По-моему, совсем наоборот!


СЕТ N2 - "ХВАТКА, ПОДРЕЗКА, НАКАТ, ПОДАЧА"


"Если научитесь обрабатывать мяч по опускающемуся мячу, то потом сможете и раньше его встретить. То есть сделаете подрезку разнообразной"


Артём Уточкин


В этом "сете" поведаю я вам о "базовых" приёмах игры. Не научившись их делать, не сможешь выполнять более сложные "элементы". И не будет той самой красоты, что делает мир лучше.

Сначала о хватке. Или о том, как вообще держат её, ракетку для настольного тенниса. Так называемых хваток существует две - горизонтальная и вертикальная. Первая из них является более естественной - ракетка просто берётся за ручку и становится как бы продолжением руки, располагается горизонтально. При вертикальной же хватке ракетка обхватывается пальцами так, чтобы расположить её перпендикулярно кисти руки лопастью вниз.

Каждая из хваток имеет свои "плюсы" и "минусы". При вертикальной хватке кисть руки имеет большую подвижность, чем при горизонтальной. Это даёт преимущество в игре в ближней зоне - у стола. Зато горизонтальная хватка даёт возможность одинаково свободно применять в игре обе стороны ракетки. При вертикальном расположении ракетки в руке удобно играть только одной стороной ракетки - "глядящей" в сторону соперника.

Перед тем, как перейти к описанию приёмов игры, считаю своим долгом сказать несколько слов о видах ударов по мячу. В настольном теннисе игрок может не придавать мячу вращение при ударе или наоборот бить так, чтобы мяч вращался. В первом случае удар называется "плоским", во втором - "крученым". Вращающийся мяч отбить труднее. Зачем же тогда нужны "плоские" удары? А, например, в такой ситуации их можно применить: если сделать серию "кручёных" ударов, а потом неожиданно отбить мяч "плоско", соперник может принять его неправильно, чем создаст выигрышную ситуацию.

В современном настольном теннисе умение придавать нужное вращение мячу просто необходимо, чтобы достичь успеха. Не стоит пренебрегать им!

Игра "тычками", которыми обычно обмениваются любители игры во дворе (такой тип игры мой тренер в шутку называет "двортерьером"), никак не для тех, кто хочет достичь более-менее неплохого уровня в своём развитии.

Базовыми приёмами настольного тенниса, которыми мячу придают столь полезное вращение, являются "подрезка" и "накат".

Столь замысловатые названия, которые носят эти приёмы, даны им в связи с характерными движениями, которые выполняются игроками при нанесении соответствующих ударов.

В обоих случаях рука с ракеткой движется по дуге. При подрезке - сверху-вниз, при накате - снизу-вверх. В первом случае это движение, правильное, похоже на то, что как будто срезаешь что-то. Во втором - будто наезжаешь, накатываешь рукой на что-то. Отсюда и названия.

Эти приёмы противоположны во всём друг другу.

При подрезке удар нужно наносить по мячу, который опускается вниз после отскока от стола, и ему придаётся нижнее вращение (при попадании в ракетку соперника вращающийся мяч отскакивает вниз). Соответственно, чтобы так отбить мяч, часто приходится отходить от стола.

При накате удар нужно наносить по мячу, который только начал подниматься после отскока от стола, и ему придаётся верхнее вращение (при попадании в ракетку вращающийся мяч отскакивает вверх). Чтобы отбить мяч этим приёмом, надо приблизиться к столу вплотную.

Правда, если хочется сделать накат на некотором расстоянии от стола, этот удар тоже нужно наносить по опускающемуся мячу.

И подрезка и накат должны выполняться плавно, разумеется.

И "подрезка" и "накат" имеют две разновидности - правую и левую. Когда эти удары выполняются "ладонной" стороной ракетки - это правая "подрезка" и правый "накат". Если удары выполняются "тыльной" стороной ракетки - это, соответственно, левые "подрезка" и "накат".

Приданием мячу нижнего и верхнего вращения, конечно же, не ограничиваются виды "спецобработки" мяча в настольном теннисе. Есть ещё боковое вращение мяча. И его комбинаций с верхним и нижним может быть великое множество. Вся разница в том, где больше (и насколько) какого вращения.

Но любой розыгрыш в настольном теннисе начинается с введения мяча в игру, которое называется "подача". Это единственный удар, который не зависит от соперника. И нужно выполнять его так, чтобы или сразу выиграть очко или создать для себя ту самую выигрышную ситуацию, которую я уже не раз упоминал. На заре и в первые десятилетия существования настольного тенниса мяч в игру именно вводили, пытаясь обыграть соперника, начиная только со своего второго удара. Первыми неразумность такого подхода осознали японские теннисисты и, подготовив и разучив немало всяких непростых подач, успешнее всех выступили на очередном чемпионате мира в начале 1960-х г.г.

А вот при выполнении подачи можно делать резкое движение! Так делаются подачи, когда мячу придаётся сильное вращение. Это называется "вкрутить" мяч.

Разновидностей подач тоже великое множество. Достигается это комбинированием направления подачи, её длины и приданием определённого вращения мячу.

Вот и описал я, очень обще, правда, три элемента игры, овладев которыми, можно уже так, простенько, но вполне неплохо играть и даже стать чемпионом своего двора!

Это основа-основ настольного тенниса, классика, без которой никуда!

И ещё один совет - никогда-никогда не отбивайте мяч так, чтоб он подскакивал на высоту от 30 см и выше от стола. Такой отскок является высоким и тут же "убивается" игроком, который мало-мальски неплохо владеет ракеткой. Высокий отскок - это "смерть" розыгрыша мяча! Будьте бдительны!

Но - играем дальше!


СЕТ N3 - "НАПАДАЮЩИЕ, ЗАЩИТНИКИ, УНИВЕРСАЛЫ"


"Однако при определенных тренировках можно научиться управлять своими эмоциями. И конечно, подобрать определенный стиль игры. Поэтому прежде, чем выбрать манеру игры и последовать некоторым советам относительно тактических вариантов, проверьте себя - каким темпераментом вы обладаете"


Галина Барчукова, "Настольный теннис. Обучение игре в теннис, секреты мастерства"


В настольном теннисе всё очень непросто. Этот вид спорта ведь один из самых сложных, как я уже позволил себе сообщить вам. Очень важным моментом, который очень желательно прояснить перед началом тренировок - определение своего "игрового" амплуа.

Что это такое? Нужно определиться для самого себя кто ты - "нападающий", "защитник" или "универсал". Нахождение ответа на этот вопрос позволит правильно организовать и начать тренировочный процесс. Уделить больше внимания именно тем приёмам и тактике игры, которые наиболее подходят конкретному человеку.

И делается не просто так, полагаясь только на свои предпочтения, симпатии и желания. Здесь на помощь "неофиту" приходит наука психология. В середине 1970-х г.г. польский психолог Ян Стреляу разработал психологический тест, пройдя который вы узнаете к какому теннисному "психотипу" вы относитесь, каким темпераментом обладаете. А по цифрам, которыми пан Ян разделял людей по темпераменту, вы и определите соответственно им, какое ваше идеальное амплуа за столом для настольного тенниса. Тест этот доступен любому. Чтобы ознакомиться с ним, достаточно немного "погуглить" в сети "Интернет".

Поясню коротко, чем отличаются теннисные амплуа.

"Нападающий" игрок всегда играет активно, почти непрерывно атакуя соперника. Им наносятся быстрые, мощные удары с приданием мячу разнообразнейшего вращения, различной длины полёта и направления. Игрок обычно почти не покидает так называемой "ближней" зоны у стола (до 1,3 м от него). Для такой игры нужны обладание отличной реакцией, так как все удары соперника отбиваются или наносятся собственные над своей половиной стола или сразу за его краем.

"Защитник" играет больше в пассивной манере. Все его действия сводятся к тому, чтобы создать для себя пресловутую выигрышную ситуацию или заставить соперника промахнуться. Атакующие удары он наносит тоже, но крайне нечасто. Выполняя их, он старается "поставить точку" в комбинации из защитных приёмов, использованных им до этого момента. Территория, на которой ему приходится передвигаться - это, в основном, "средняя зона" (от 1,3 м до 3 м от стола) и "дальняя зона" (свыше 3 м). Поэтому таким игрокам физподготовке следует уделить гораздо больше внимания и усердия, нежели "нападающим".

Ну, а "универсалы" каким-то образом умеют сочетать особенности обоих амплуа. Умеют они одновременно ловко и быстро атаковать и надёжно защищаться. И составляют меньшинство среди "теннисного воинства". Потому как таланты не так уж часто попадаются всюду в этом мире "подлунном"!


А теперь время обещанного "тайм-аута"!


ТАЙМ-АУТ - "О ГЛАВНЫХ ПРЕДМЕТАХ ТЕННИСНОЙ ЭКИПИРОВКИ"


"Ракетка - это абсолютно индивидуальный инвентарь, и очень важно, чтобы она соответствовала запросам игрока. Подбирая ракетку надо учитывать все, начиная от свойств различных накладок и оснований до нюансов собственной манеры игры, своих возможностей и способностей. Только разобравшись со всеми перечисленными моментами можно подобрать действительно подходящий инвентарь"


Владимир Буянов, "Настольный теннис: средства и методы учебного и тренировочного процессов в вузе"


"Согласитесь, что вас, как и любого любителя волнует вопрос инвентаря в настольном теннисе. И действительно, хорошо подобранный инвентарь может повысить стабильность элементов на 17-22%."


Артём Уточкин


Главными предметами "экипировки" игрока в настольный теннис являются ракетка и мяч. Причём первый из упомянутых предметов имеет, как вы, наверное, догадываетесь, гораздо большее значение. Ракетка теннисиста должна стать продолжением его руки, чтобы игра спортсмена приносила удовольствие и ему самому и тем, кто станет свидетелем этого "зрелища". Конечно, достигается эта естественность упорнейшими многолетними тренировками в первую голову, как говорится. Но и то, чем ты будешь пользоваться во время этих долгих лет, тоже имеет просто огромное значение!

Итак, из чего же состоит ракетка?

Конструкция современной ракетки для игры в настольный теннис состоит, в сущности, только из трёх вещей: деревянной ручки с лопастью, накладок на лопасть и подкладок из губки под накладки. Изготовляется это всё из специальных материалов. Ну, ещё, правда, имеет немаловажное значение, каким клеем всё это скрепляется. "Общенародным" клеем "Момент" тут не обойдёшься - тут тоже нужен "спецматериал"!

Ракетку нужно выбирать согласно своему амплуа. Видите, как всё тут взаимоувязано и крайне важно?! Это вам не футбол, где что нападающий, что защитник одеты-обуты совершенно одинаково.

Главные характеристики ракетки - это вращение, скорость, которые они позволяют придать мячу и контроль над принятым мячом, который они должны обеспечить. И тут каждый, в границах определяемым его амплуа, должен выбрать, чего, как говорится, больше или меньше должна давать его ракетка.

Видов ракеток есть, по сути, только три - с шипами наружу на обеих сторонах, с шипами внутрь (так называемая накладка типа "сэндвич") на обеих сторонах и комбинированный вариант с обеими видами накладок.

Но сначала буквально пара слов о рукоятке. Эту часть ракетки надо выбирать на вес, как говорится - по своим физическим возможностям. Её вес должен быть оптимален для вашей "играющей" руки и не мешать вам полноценно играть.

Накладки соответственно бывают таких видов: гладкие, с короткими шипами, с длинными шипами (имеют ещё разновидность "антиспин" - что такое "топ-спин", для отражения которого необходима такая накладка, читайте в следующем "сете"). Каждая из них даёт свои преимущества.

Гладкие и с короткими шипами больше подходят для скоростной игры. Правда, разнятся характером и величиной скорости вращения, которые они могут придавать мячу. Гладкие придают мячу большее вращение, чем "короткие шипы", а те, в свою очередь, придают мячу большую скорость (имеют лучший отскок, так сказать). Оба этих типа используются игроками всех амплуа. Здесь всё зависит от толщины губки. Губка толщиной до 1 мм используется для ракеток "защитников". Толщина от 1 мм до 2 мм предназначена для ракеток "универсалов". Ну, а губка толще 2 мм устанавливается только на ракетках для нападающих.

"Длинные шипы" предназначены исключительно для "защитников". Отскок от них медленный и возвращают они мяч сопернику с тем же вращением, с которым он был послан. Правда, накладка "антиспин", хоть и является разновидностью этого типа, но придаёт мячу большую скорость.

Конечно, как и во многих сферах жизни человека, и здесь, при подборе и подготовке собственного теннисного инвентаря, многие не хотят использовать только "фабричные" изделия и потому и здесь не обходится без "народного творчества". Знаете ли, "народные умельцы" есть везде и, как в одной известной песне поётся, их "руки - не для скуки"! Мой тренер, по секрету, мне когда-то рассказал о так называемых "варёных" шипах. На мой недоумённый вопрос (чего их, мол, варить-то?), он ответил, что если проварить накладку с шипами несколько минут в кастрюле с кипящей водой, то эта накладка приобретёт поразительные характеристики. Мячу при ударе по нему тогда придаётся просто непредсказуемое вращение (по движению руки при ударе по мячу опытный игрок мгновенно определит, с каким вращением ему возвращают мяч) - даже для самого хитреца-владельца!

Комбинируя все составляющие конструкции ракетки, как вам надо, вы получите именно ВАШУ РАКЕТКУ! Которая прослужит вам долгие-долгие годы и станет частью вас!

Что до мячей тут всё проще. Но тоже не без нюансов!

Многие из нас в детстве, в советские времена, играли в теннис во дворе. И играли целлулоидными мячиками за 8 коп. (вот ведь память - сохранила!). Потом появились пластиковые мячи. Вот ими и надо играть! Желательно, чтобы диаметр их был 40 мм "с плюсом", а звёздочек на их сферических боках - не меньше трёх. Такие мячи лучше всего!

Относительно же производителей, то относительно ракеток нужно довериться немцам их привычке к порядку и качеству, а в случае с мячами - китайцам (так как это - их почти что национальный вид спорта; при производстве этого товара они, как правило, не халтурят).

Вот так вот кратко, коряво я попытался рассказать вам про две главных вещи из теннисного инвентаря. Хотите знать большем - "гуглите" в сети "Интернет", спрашивайте специалистов. Много полезного узнаете!


Что-то долгий, однако, тайм-аут у нас получился... Возвращаемся в игру!


СЕТ N4 - "САМЫЙ ЭФФЕКТНЫЙ ПРИЁМ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ"


"Владение большим атакующим арсеналом добавляет удовольствия от игры. Проверено многими любителями!"


Артём Уточкин


"Звенит в ушах лихая музыка атаки!"

Кто из нас не слыхал этой весёлой песенки из прошлого нашей страны, первые слова которой я привёл?! Хоть спета она отнюдь не об игроках в настольный теннис, но своим боевым духом очень даже им подходит, как по мне!

Атака - один из главных элементов игры в настольный теннис. Их обязаны проводить игроки всех амплуа без исключения. Есть несколько основных атакующих ударов в этой игре (а всего в настольном теннисе применяется больше тридцати разных ударов). Самым красивым или, точнее сказать, эффектным из них является топ-спин("верхнее вращение" в переводе с английского).

Я его называю для себя "золотым" или "королевским" ударом. Глуповато, возможно, покажется такое определение кому-нибудь. Но просто именно такими словами у меня получается выразить свой пиетет перед этим приёмом. Лучше него ещё ничего не изобрели корифеи настольного тенниса! А применён он был впервые на чемпионате мира в 1961 году опять же японскими теннисистами. Вот народ-мудрец да и только! Они тогда просто фурор произвели на том чемпионате!

В выполнение топ-спина игрок в настольный теннис должен вложить всего себя без остатка, чтобы он получился именно таким, каким должен быть - скоростным, мощнейшим и, главное, красивейшим!!!

Удар топ-спин выполняется движением, подобным тому, которым делается накат. Но между ними две больших разницы, как говорится. Накат - это игра "в мяч". Топ-спин - игра "по мячу". При нанесении топ-спина максимум усилий игрока должен быть направлен на то, чтобы придать ему как можно большее вращение. Тогда как при накате максимум усилий теннисиста должен быть уделён направлению и скорости полёта мяча. Эти удары легко отличаются визуально и на слух. При накате звук удара ракетки по мячу более чёткий (раздаётся щелчок), а траектория полёта мяча (представляет собой параболу) более пологая. При выполнении топ-спина же - звук удара более "глухой", а мяч летит по более крутой траектории (по этакой "горбушке", как её называют "бывалые" игроки).

Удар этот выполняется как справа, так и слева. И вот как он исполняется - надо занять позицию, развернуться в нужную сторону, опустить "боевую" руку с ракеткой так, чтобы она была ниже уровня стола, согнуть ноги в коленях (как бы "подсесть" под мяч, как говорят мастера этой игры на своём "сленге"), наклониться в сторону руки с ракеткой и, когда прилетевший мяч начнёт опускаться после удара о стол, развернуться всем телом ему навстречу, разгибая ноги, как распрямляется сжатая пружина и одновременно с этим нанести мощный удар по касательной к мячу (максимально "вкрутить" мяч, придать ему максимальное, просто безудержное вращение!), после которого мяч взмывает в воздух и по своей крутейшей траектории падает на половину стола противника. И если всё правильно сделано, тогда случится маленькое ЧУДО - родится красивейший топ-спин!

Неопытный игрок никогда не примет этот удар! Мяч от его ракетки попадёт куда угодно, но только не на стол. Но если, всё же, ему очень повезёт, то мяч, ударившись о вашу половину стола, так высоко подскочит, что у вас будет время, как любит говаривать мой тренер, чтобы, при желании, перекурить, а потом "убить" этот мяч "завершающим" ударом. И это всё под ту самую музыку атаки и бешеные рукоплескания зрителей!

Если же у вас, уже опытного игрока (ведь такой приём только для "бывалых"!), противник тоже опытный - ну, так зачем же тогда вам ваш опыт?! Вот и нанесите такой топ-спин, чтоб все навыки соперника не помогли ему принять его без единой проблемы!

Прекрасная игра - настольный теннис!

Ну, разве это не так?!


СЕТ N5 - "ТРЕНИРОВКИ И СОРЕВНОВАНИЯ ИЛИ ЧЕМУ БОЛЬШЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ ОТДАТЬ?"


"Соревнования - это минимум 60% прогресса. На тренировках вы только закладываете фундамент, реализовать и оформить его в реальную прибавку можно только на соревнованиях"


Артём Уточкин


Этот сет будет самым коротким! Потому как, в принципе, всё главное, по сути, сказал мой второй наставник, мой онлайн-тренер Артём Уточкин.

Но от себя я всё же напишу некоторое количество предложений, в коих постараюсь кратко выразить то, что вбивали мне в мою не очень-то сообразительную, признаться, голову.

Тренировки, конечно, являются "краеугольным камнем" подготовки игрока. И на них просто необходимо отработать хотя бы один миллион раз какой-то из приёмов, чтобы мало-мальски, так-сяк, научиться выполнять его. А потом, само собой, надо продолжать "отшлифовывать" выученное. И "подрезку", и "накат", и "топ-спин", и "подставку", и "свечу", и "завершающий" удар, и прочие приёмы нужно выполнять помногу раз. Да, всё предсказуемо при такой отработке, ты знаешь куда прилетит мяч, посланный тебе. Но, что бы там ни говорили противники такой монотонной и никому не нужной деятельности (мол, в игре так не бывает, чтоб всё было предсказуемо), это нужно и важно! Надо, чтобы всё дошло просто до автоматизма в твоих действиях при исполнении того или иного удара. А как же иначе ты сможешь правильно применить это в игре?!

Посему, достигнув определённого уровня в игре, надо выходить "в свободное плавание" и пробовать применять то, чему тебя учили. И такие пробы, как уже было сказано выше умным человеком, должны составлять "львиную часть" того времени, когда ты держишь ракетку в руках и у тебя есть только те пресловутые четыре десятых секунды.

Сначала "плавание" должно быть малым. В каждом населённом пункте нашей страны, где есть теннисные столы и люди, которые на них любят играть, устраиваются всяческие "междусобойчики" на интерес. Вот с них-то и надо начинать! А дальше постепенно "вливаться" во всё более солидные "круги", выходить в "большие плавания" на широкие моря!

Так что, как бы ни было поначалу даже, возможно, и страшно, но надо пробовать соревноваться! Регулярно!


ФИНАЛ - "ПОЖМЁМ ДРУГ-ДРУГУ РУКИ И РАЗОЙДЁМСЯ ПО-ХОРОШЕМУ, КАК ПРИНЯТО В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ!"


Ну, вот и всё, ребята!

Как мог, рассказал я вам о любимой игре. Надеюсь это вышло не так уж и плохо.

Что же дальше? А дальше возьму-ка я свою любимую ракетку и всю остальную теннисную "экипировку" да айда в зал! Как же давно я не играл! Целый день - пока рассказ писал!

Ну, и что, что у нас там будет только четыре десятых секунды?!

Успеем!!!


февраль 2019г.

г.Львов