Аннотация: Любая эмоция в первую очередь - реакция, а во вторую - отчётливый сигнал.
Любые человеческие эмоции являются нормальными, так эволюционно мы устроены. Каждое ощущение или чувство в те времена, когда человек ещё не мог говорить, играло важнейшую роль при выживании. Любая эмоция в первую очередь - реакция, а во вторую - отчётливый сигнал для нас.
С помощью ощущений первобытные люди предупреждали себя о чём-либо существенном. Например, о приятных и полезных вещах, когда видели знакомую особь или объект для спаривания. Это была эмоция радости, восторга или ощущение счастья. Неприятные ситуации или незнакомые субъекты вызывали страх, настороженность или чувство опасности.
Древний человек не имел языка, но личностью он уже являлся. Возможно, эмоциональные состояния можно нельзя было назвать, но любой знал, что испытывает по тому или иному поводу. Эмоции обязательно должны были быть выражены во внешнюю среду. До того времени, пока человек еще не в состоянии был управлять внешним проявлением злости, горя, радости или недоумения, эмоции выражало тело. Мы до сих пор определённым образом выражаем каждую эмоцию схожим образом, только сейчас развитый человек умеет управлять телесными реакциями в рамках социальных ограничений.
Среди основной пары семиотических систем проявления эмоций первичной так и осталась невербальная системы. Речь идёт о языке тела и жестов. Словесное выражение возможно только после осознания мозгом телесной реакции на раздражитель. Командой к любой эмоции является внешний сигнал для наших органов чувств. Нередко случатся ситуации, когда люди испытывают смешанные чувства. Если спросить у них в этот момент об этом, скорее всего они будут в затруднении сразу назвать моно-эмоцию.
Например, эмоция злости практически всегда проявляется в теле одинаково. Мышцы испытывают напряжение, сжимаются зубы и кулаки, мышцы верхней части лица (хмурь), усиливается сердечный ритм, сбивается дыхание из-за спазма. Причина в выработке кортизола корой надпочечников, гормона регулирующие пакет эмоций беспокойства и опасности. Однако, для злости наш организм собирает на основе кортизола отдельный коктейль. Таким образом, телесное выражение злости является следствием биохимической реакции, на которую мы повлиять никак не можем.
Телесное напряжение - это мобилизованная к действию энергия, которую необходимо высвобождать. Злость в отличие от активной агрессии, ярости и других плохо контролируемых чувств можно применять в созидательных целях. Просто кричать, ругаться или что-то крушить можно, чтобы выпустить сильную злость, но польза будет лишь для общего психологического состояния. Это важно, но будет намного ценнее злость направить на полезную деятельность. Это человек может освоить также легко, как научился сдерживать внешние проявления злости в социуме.
Интересно, что чувство обиды на треть состоит из злости. Многим удается перевести в целенаправленную деятельность свою обиду на внешние обстоятельства или поступки людей. Деструктивный способ деятельности - месть, планирование ответных действий, упреждающая деятельность для избегания повторения неприятных ощущений. Важно помнить, что злость полна сконцентрированной энергии, главное, чтобы для ее применения было подготовлено достойное приложение сил.